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Les principaux partenaires du 34ème semi-marathon de Rambouillet

 

      

         

Evènements (seuls les "événements" non hebdomadaires et les lieux de rendez-vous de la marche nordique apparaissent sur cet agenda). Cliquez-ici pour consulter l'agenda

   Actualités 

 

résultats et photos de la matinée multisports en cliquant ici

Dates à retenir :

- jeudi 26 mai : entraînement course à pied annulé (jour férié)

- jeudi 26 mai : entraînement natation annulé (jour férié)

jeudi 26 mai cours de gym (avec Olivier) annulés (jour férié)

samedi 28 mai : marche nordique. Rdv à 9h30 parking grille de Versailles Inscriptions

samedi 28 mai : entraînement natation annulé

* samedi 28 mai : séance de cross training avec Laurie annulée

lundi 30 mai : tests natation à 20h (épreuves D.O.M)

mercredi 1 juin : marche nordique. Rdv à 9h30 (lieu à confirmer)

samedi 4 juin : marche nordique. Rdv à 9h30 (lieu à confirmer)

* samedi 4 juin : 14h séance de cross training avec Laurie Inscriptions

lundi 6 juin :  cours de gym (avec Lynda) annulés (jour férié)

* lundi 6 juin : séance de natation annulée (jour férié)

mercredi 8 juin : marche nordique. Rdv à 9h30 (lieu à confirmer)

mercredi 15 juin - 17h-21h Course d'Orientation à Orsay - Coteau de l'Yvette (91), challenge de Saint-Quentin-en-Yvelines (étape1) cliquez ici pour plus d'infos

vendredi 17 juin : Assemblée Générale à 19h salle Coubertin

samedi 18 juin : marche nordique. Rdv à 9h30 (lieu à confirmer)

samedi 18 juin : 14h30 Journée décathlon enfants au stade du Vieux Moulin 

samedi 18 juin Tir au Perray. Inscriptions auprès d'Etienne Mathérion au 06 84 08 53 78

mercredi 22 juin : marche nordique. Rdv à 9h30 (lieu à confirmer)

mercredi 22 juin - 17h-21h : Course d'Orientation à Guyancourt - Sources de la Bièvre (78). challenge de Saint-Quentin-en-Yvelines (étape2) cliquez ici pour plus d'infos

lundi 27 juin : Swim et run suivi d'un barbecue à partir de 20h. infos à venir.

Planning hebdomadaire (les activités ont lieu au stade du vieux moulin à Rambouillet sauf pour la marche nordique et le cyclisme)

 Lundi

 17h45 - 18h45 renforcement musculaire avec Lynda (salle Coubertin)

 19h - 20h renforcement musculaire avec Lynda (salle Coubertin)

 20h - 21h30 entraînement de natation avec Vincent (piscine des fontaines)

Mardi

18h -19h renforcement musculaire avec Laurie (salle Coubertin)

19h10 - 20h30 musculation avec Dominique (salle Coubertin)

19h15 - 20h45 course à pied avec Thibaut

Mercredi

9h30 - 12h marche nordique avec Sylvie

18h30 - 19h30 stretching avec Sylvie (salle Coubertin)

 

 

 

Jeudi

18h30 - 19h30 Pilates avec Olivier (salle de lutte) 

19h - 21h musculation avec Dominique (salle Coubertin)

19h15 - 20h30 course à pied avec Thibaut

19h30 - 20h30 gym avec Olivier (salle de lutte)

19h30 - 21h entraînement natation avec Christophe (piscine des fontaines)

Samedi

9h30 - 11h30 marche nordique avec Jean-Fred

10h30 - 12h entraînement natation avec Vincent (piscine des fontaines)

14h - 15h cross-training avec Laurie (salle Coubertin)

16h30 - 17h30 cross-training avec Jordane (salle Coubertin)

16h - 18h Tir à l'arc avec Nadine (gymnase)

 

 Dimanche

  8h30 à 12h cyclisme (rdv à 8h30 parking du CC Leclerc)

Activités

course à pied

cyclisme

course d'orientation

marche nordique

ski

natation

bowling

musculation

gym

cross training

tir à l'arc

tir pistolet/carabine

tir laser