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Les inscriptions pour le 34ème semi-marathon de Rambouillet qui se déroulera le dimanche 13 mars 2022 sont ouvertes !

Vous trouverez toutes les informations ICI

Liste des inscrits ICI

Les partenaires du 34ème semi-marathon de Rambouillet

                  

    

- Le Semi Marathon est prévu le 13 mars 2022. Nous avons besoin d'un grand nombre de bénévoles. Si vous êtes disponible, merci de compléter vos coordonnées en cliquant ici. Nous vous recontacterons ultérieurement. Merci à vous.

Evènements (seuls les "événements" non hebdomadaires et les lieux de rendez-vous de la marche nordique apparaissent sur cet agenda). Cliquez-ici pour consulter l'agenda

  Actualités 

 

Dates à retenir :

* samedi 22 janvier : 34ème semi-marathon de Rambouillet J-50

* Dimanche 23 janvier : Entrainement Course d'Orientation - Rambouillet La Pommeraie : Renseignement et Inscriptions ICI 

* Du 24 au 30 janvier : stage ski et trail au Mont-Dore (63)

* Mercredi 26 janvier : marche nordique. Rdv à 9h30 (lieu à définir)

samedi 12 février : tir au Perray-en-Yvelines. Rdv et renseignements auprès d'Etienne Mathérion au 06.84.08.53.78 

mercredi 16 février : bowling 

du samedi 19 février au dimanche 6 mars : vacances scolaires

 

 

 

Planning hebdomadaire (les activités ont lieu au stade du vieux moulin à Rambouillet sauf pour la marche nordique et le cyclisme)

 Lundi

 17h45 - 18h45 renforcement musculaire avec Lynda (salle Coubertin)

 19h - 20h stretching avec Lynda (salle Coubertin)

 20h - 21h30 entraînement de natation avec Vincent (piscine des fontaines)

Mardi

18h -19h renforcement musculaire avec Laurie (salle Coubertin)

19h10 - 20h30 musculation avec Dominique (salle Coubertin)

19h15 - 20h45 course à pied avec Thibaut

Mercredi

9h30 - 12h marche nordique avec Sylvie

18h30 - 19h30 stretching avec Sylvie (salle Coubertin)

 

 

 

Jeudi

18h30 - 19h30 Pilates avec Olivier (salle de lutte) 

19h - 21h musculation avec Dominique (salle Coubertin)

19h15 - 20h30 course à pied avec Thibaut

19h30 - 20h30 gym avec Olivier (salle de lutte)

20h - 21h30 entraînement natation avec Christophe (piscine des fontaines)

Samedi

9h30 - 11h30 marche nordique avec Jean-Fred

10h30 - 12h entraînement natation avec Vincent (piscine des fontaines)

16h30 - 17h30 cross-training avec Jordane (salle Coubertin)

17h30 - 18h30 cross-training avec Laurie (salle Coubertin)

16h - 18h Tir à l'arc avec Nadine (gymnase)

 

 Dimanche

  8h30 à 12h cyclisme (rdv à 8h30 parking du CC Leclerc)

Activités

course à pied

cyclisme

course d'orientation

marche nordique

ski

natation

bowling

musculation

gym

cross training

sarbacane

tir à l'arc

tir pistolet/carabine

tir laser