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37EME SEMI-MARATHON DE RAMBOUILLET
DIMANCHE 16 MARS 2025
OUVERTURE DES INSCRIPTIONS COURANT NOVEMBRE
Site du Rambouillet Olympique Events ICI
Dates à retenir :
* samedi 19 octobre au dimanche 3 novembre : vacances scolaires. Programme des cours ci-dessous :
Mercredi 23 octobre :
Séance de marche nordique annulée
Séance stretching annulée.
Jeudi 24 octobre :
Entraînement musculation maintenu (18h30-20h30).
Séance de Pilates maintenue (18h30-19h30).
Séance de gym maintenue (19h30-20h30).
Entraînement course à pied maintenu (19h15-20h30).
Entraînement natation annulé.
Vendredi 25 octobre :
Séance cross-training maintenue (19h – 20h00)
Samedi 26 octobre :
Séance de marche nordique maintenue (9h00 – 11h00).
Entraînement natation annulé.
Séance tir à l’arc annulée.
Dimanche 27 octobre :
Séance de marche nordique maintenue (9h30-12h00).
Lundi 28 octobre :
Séance renforcement musculaire annulé.
Entraînement natation annulé.
Mardi 29 octobre :
Séance renforcement musculaire maintenue (18h-19h).
Entraînement musculation maintenu (19h15-20h15).
Entraînement course à pied maintenu 19h15 – 20h45).
Mercredi 30 octobre :
Séance de marche nordique maintenue (9h30 – 12h00).
Séance stretching annulée.
Jeudi 31 octobre :
Entraînement musculation maintenu (18h30-20h30).
Séance de Pilates annulée.
Séance de gym annulée.
Entraînement course à pied maintenu (19h15 – 20h30).
Entraînement natation annulé.
Vendredi 1er novembre :
Jour férié. Pas de cours
Samedi 2 novembre :
Séance de marche nordique maintenue (9h00 – 11h00).
Entraînement natation annulé.
Séance tir à l’arc annulée.
Dimanche 3 novembre :
Séance de marche nordique maintenue (9h30-12h00).
* jeudi 7 novembre : tests natation (épreuves DOM) à partir de 19h30
* samedi 9 novembre : Tir à l'arc de 14h à 16h
Inscriptions ici
* dimanche 10 novembre : Course d'Orientation RO. Infos et inscriptions à venir
* samedi 23 novembre : Soirée du club à la salle des fêtes de la Boissière Ecole. Informations et inscriptions ici
* dimanche 1er décembre : Run and Bike. Informations ici et inscriptions ici
* dimanche 5 janvier : Galette des rois. Informations et inscriptions à venir
* vendredi 17 au dimanche 19 janvier : Stage hivernal. Informations et inscriptions à venir
18h30 - 19h30 renforcement musculaire avec Joan (salle Coubertin)
20h - 21h30 entraînement de natation avec Vincent (piscine des fontaines)
18h - 19h renforcement musculaire avec Joan (salle Coubertin)
19h15 - 20h30 musculation avec Dominique (salle Coubertin)
19h15 - 20h45 course à pied avec Thibaut
9h30 - 12h marche nordique avec Sylvie ou Jean-Fred
18h15 - 19h15 stretching avec Elisabeth (Salle Coubertin)
19h00 : Bowling - 1 mercredi par mois (bowling de Rambouillet)
18h30 - 19h30 Pilates avec Olivier (salle de lutte)
18h30 - 20h30 musculation avec Dominique (salle Coubertin)
19h15 - 20h30 course à pied avec Thibaut
19h30 - 20h30 gym avec Olivier (salle de lutte)
19h30 - 21h entraînement natation avec Christophe (piscine des fontaines)
19h - 20h cross-training avec Jordane (salle Coubertin)
10h30 - 12h entraînement natation avec Vincent (piscine des fontaines)
14h-16h Tir à l'arc avec Bernard (gymnase) - 1 semaine sur 2
8h30 - 12h cyclisme (rdv à 8h30 parking du CC Leclerc)
9h30 - 12h marche nordique avec Jean-Fred
Stade du vieux moulin :
5 Rue de l'Étang d'Or, 78120 Rambouillet
Cf plan pour les salles
Piscine des fontaines :
36 Rue des Fontaines, 78120 Rambouillet
Bowling :
11 Rue Hippolyte Mège-Mouriès, 78120 Rambouillet
Stand de Tir :
19 Rue du Chemin Vert, 78610 Le Perray-en-Yveline
E. Leclerc Rambouillet (RDV Vélo) :
Place de l'Europe Z.A.C, 78120 Rambouillet
RDV Marche nordique communiqué dans l'encart Actualités