Dimanche 12 mars 2023, 35ème semi-marathon de Rambouillet

Les inscriptions sont ouvertes

https://www.rambouillet-olympique-events.com/

Evènements (seuls les "événements" non hebdomadaires et les lieux de rendez-vous de la marche nordique apparaissent sur cet agenda). Cliquez-ici pour consulter l'agenda

   Actualités 

Présentation du club. Hervé Jolly interviewé par RVE http://www.radiorve.com/sport-et-bien-etre.html

Dates à retenir :

* mardi 29 novembre : réunion du Comité Directeur à 20h30 au bureau du club.

* mercredi 30 novembre : marche nordique. Rdv à 9h30 (lieu à définir)

* vendredi 2 décembre : AG du club. Salle Coubertin à 20h30

* vendredi 2 décembre : J-100 pour le 35ème semi-marathon de Rambouillet

* samedi 3 décembre : marche nordique. Rdv à 9h (lieu à définir). Inscriptions

* samedi 3 décembre : tir à l'arc. Inscriptions

* lundi 5 décembre : tests natation à 20h (épreuves décathlon)

* jeudi 8 décembre : tests natation à 19h30 (épreuves décathlon)

* dimanche 11 décembre : Entraînement CO club (épreuves décathlon) - La Pommeraie / Rambouillet - Renseignements et inscriptions à venir.

* mercredi 14 décembre : bowling, Rdv à 19h devant l'entrée. (épreuve décathlon). Inscriptions.

* samedi 17 décembre : vacances scolaires de Noël

* dimanche 18 décembre : Bike and Run club. Départ à 10h. Informations & inscriptions

* dimanche 25 décembre : Noël

* dimanche 1 janvier : Jour de l'An

Planning hebdomadaire (les activités ont lieu au stade du vieux moulin à Rambouillet sauf pour la marche nordique et le cyclisme)

 Lundi

 17h45 - 18h45 renforcement musculaire avec Lynda (salle Coubertin)

 19h - 20h renforcement musculaire avec Lynda (salle Coubertin)

 20h - 21h30 entraînement de natation avec Vincent (piscine des fontaines)

Mardi

18h -19h renforcement musculaire avec Joan  (salle Coubertin)

19h15 - 20h30 musculation avec Dominique (salle Coubertin)

19h15 - 20h45 course à pied avec Thibaut

Mercredi

9h30 - 12h marche nordique avec Sylvie

18h30 - 19h30 stretching avec Sylvie (salle Coubertin)

Jeudi

18h30 - 19h30 Pilates avec Olivier (salle de lutte) 

19h - 21h musculation avec Dominique (salle Coubertin)

19h15 - 20h30 course à pied avec Thibaut

19h30 - 20h30 gym avec Olivier (salle de lutte)

19h30 - 21h entraînement natation avec Christophe (piscine des fontaines)

Vendredi

19h30 - 20h30 cross-training avec Jordane (salle Coubertin)

Samedi

9h - 11h marche nordique avec Jean-Fred

10h30 - 12h entraînement natation avec Vincent (piscine des fontaines)

16h - 19h Tir à l'arc avec Bernard (gymnase)

16h30 - 17h30 cardio-training avec Joan (salle Coubertin)

 Dimanche

  8h30 à 12h cyclisme (rdv à 8h30 parking du CC Leclerc)

Activités

course à pied

cyclisme

course d'orientation

marche nordique

ski

natation

bowling

musculation

gym

cross training

tir à l'arc

tir pistolet/carabine

tir laser

cardio-training