RÉSULTATS ET PHOTOS DU WEEK-END DÉCATHLON

RÉSULTATS (en cliquant ici)

PHOTOS (en cliquant-ici)

LES INSCRIPTIONS CONTINUENT (cliquez sur les liens ci-dessous) 

Bulletin d'inscription adultes et étudiants

Bulletin d'inscription école décathlon (de 8 à 13 ans)

Evènements (seuls les "événements" non hebdomadaires et les lieux de rendez-vous de la marche nordique apparaissent sur cet agenda). Cliquez-ici pour consulter l'agenda

   Actualités 

Dates à retenir :

* mercredi 5 octobre : marche nordique. Rdv à 9h30 parking du Pâtis (à l'entrée de la forêt)

* jeudi 6 octobre : Tests natation à partir de 19h30 (tests D.O.M)

* vendredi 7 octobre : Réunion triathlon et course à pied à 20h30 (salle Coubertin)

* samedi 8 octobre : marche nordique. Rdv à 9h parking de la sablière aux Vaux de Cernay

* samedi 8 octobre : Tir Carabine Laser (épreuve Décathlon) de 14h à 16h, salle Coubertin.    Inscriptions obligatoires avant  vendredi midi.

* samedi 8 octobre : reprise Tir à l'arc (16h-19h) avec Bernard. Inscriptions

* dimanche 9 octobre : Course d'Orientation (épreuve Décathlon) - Entrainement RO.  ENTRAINEMENT ANNULÉ.

* dimanche 16 octobre : Course d'Orientation (épreuve Décathlon) - régionale Longue distance - Yvelines  - Course club. Lieu et informations à venir.

* samedi 22 octobre : Vacances scolaires de La Toussaint

Planning hebdomadaire (les activités ont lieu au stade du vieux moulin à Rambouillet sauf pour la marche nordique et le cyclisme)

 Lundi

 17h45 - 18h45 renforcement musculaire avec Lynda (salle Coubertin)

 19h - 20h renforcement musculaire avec Lynda (salle Coubertin)

 20h - 21h30 entraînement de natation avec Vincent (piscine des fontaines)

Mardi

18h -19h renforcement musculaire avec Joan  (salle Coubertin)

19h15 - 20h30 musculation avec Dominique (salle Coubertin)

19h15 - 20h45 course à pied avec Thibaut

Mercredi

9h30 - 12h marche nordique avec Sylvie

18h30 - 19h30 stretching avec Sylvie (salle Coubertin)

Jeudi

18h30 - 19h30 Pilates avec Olivier (salle de lutte) 

19h - 21h musculation avec Dominique (salle Coubertin)

19h15 - 20h30 course à pied avec Thibaut

19h30 - 20h30 gym avec Olivier (salle de lutte)

19h30 - 21h entraînement natation avec Christophe (piscine des fontaines)

Vendredi

19h30 - 20h30 cross-training avec Jordane (salle Coubertin)

Samedi

9h - 11h marche nordique avec Jean-Fred

10h30 - 12h entraînement natation avec Vincent (piscine des fontaines)

16h - 19h Tir à l'arc avec Bernard (gymnase)

16h30 - 17h30 cardio-training avec Joan (salle Coubertin)

 Dimanche

  8h30 à 12h cyclisme (rdv à 8h30 parking du CC Leclerc)

Activités

course à pied

cyclisme

course d'orientation

marche nordique

ski

natation

bowling

musculation

gym

cross training

tir à l'arc

tir pistolet/carabine

tir laser

              cardio-training