Entraînement le vendredi de 19h à 20h animé par Jordane à la salle Coubertin - stade du Vieux-Moulin à Rambouillet
Enchaînement d'exercices (sous forme de circuit training) qui permet de développer sa condition physique générale (force, endurance, vitesse ... ).
L'objectif est de croiser différentes formes de travail et d'en tirer un profit maximum. Le cours est accessible à tous, quelles que soient ses capacités physiques (tous les mouvements sont adaptables en intensité).
Matériel obligatoire pour la salle : chaussures propres et sèches et serviette
